睡眠不足にホットヨガ

睡眠不足の解消なら、やっぱりホットヨガ!

ホットヨガは睡眠不足の改善にも効果的と言われています。

 

良い睡眠のポイントは、運動などにより、日中、体温を上げて、
筋肉の疲労をやわらげたり、ストレスを解消することです。

 

それにより得らる心地よい疲労感によって、寝つきも良くなり、
睡眠の質も向上する、というわけです。

 

 

 

そんなホットヨガを、一度体験してみるのでしたら、
ホットヨガスタジオ カルドの体験コースがお手頃です。

 

980円でホットヨガの体験コースを受講することができます。

 

⇒ ホットヨガスタジオ カルド 公式サイトはこちら


inserted by FC2 system